Dabas spēks pret slimībām, nogurumu un aptaukošanos: uzlabojiet pašsajūtu ar svaigu un gardu Spirulīnu
Pasaulē un arī Latvijā arvien lielāku popularitāti gūst superprodukti, piemēram, spirulīna. Tie ir neticami veselīgi dabas produkti ar augstu uzturvērtību un palīdz cīņā pret dažādām veselības kaitēm.
Viens no šādiem produktiem irspirulīna- mikroskopiska aļģe, kas ir viena no senākajām mūsu planētas iemītniecēm un pirmais zaļais organisms, kas sāka ražot skābekli. Vienīgais organisms, kas ir saglabājies līdz mūsdienām un kas praktiski nav mainījies. Unikāls ir arī tās sastāvs. Spirulīna satur daudzas uzturvielas, kas nodrošina veselību un enerģiju. Turklāt spirulīna dod vēl lielāku efektu, ja to lieto svaigu.
Svaigajai SpirulinaNord spirulīnai ir neitrāla garša. Spirulīna viegli uzsūcas pat cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem un tā veicina harmonisku arī citu uzturvielu uzsūkšanos. Tā ir tik tumši zaļa, ka to bieži izmanto arī kā dabisku un veselīgu krāsvielu. Ikdienas stress un nogurums, garīga un fiziska pārslodze, kā arī dažādas slimības ir galvenie iemesli, kāpēc pasliktinās mūsu pašsajūta.
Mūsu organismā ir palielināts uzturvielu patēriņš, ir mazāk laika veselīgām maltītēm, un rodas vairāk brīvo radikāļu, kas ierosina iekaisuma un novecošanās procesus. Šis ilgtermiņā izraisa dažādas saslimšanas - kāds saaukstējas, kādam paaugstinās asinsspiediens, kādam sākas gremošanas traucējumi, un šo sarakstu varētu turpināt vēl un vēl. Spirulīna ir dabīgs dažādu bioloģiski aktīvu vielu koncentrāts. Tāpēc tā ir efektīva cīņā ar lielu daļu no minētajām problēmām.
10 iemesli, kāpēc iekļaut Spirulīnu savā ikdienas uzturā
1. Spirulīna stresa izraisītu problēmu risināšanai
Pārslodze darbā vai treniņos, degoši termiņi, nakts maiņas vai virsstundas - tas viss rada papildu slodzi organismam un papildu uzturvielu un brīvo radikāļu patēriņu. Pētījumos atklāts, ka spirulīnas lielākā priekšrocība slēpjas tās tumšajā krāsā - pigmenti ir antioksidanti, kas palīdz organismam novērst dažādus stresa izraisītus bojājumus un neļauj tiem pāraugt hroniskos vai akūtos iekaisumos un slimībās. Tāpēc rūpēsimies par savu stresa līmeni, no rīta izdzerot glāzi svaigas spirulīnas dzēriena!
2. Spirulīna enerģijas palielināšanai
Vai ir iespējama diena bez kafijas? Daudzi spirulīnas lietotāji ir sapratuši, ka sākt dienu ar glāzi spirulīnas ir daudz vērtīgāk, jo enerģija tiek nodrošināta uz ilgāku laiku nekā to var sniegt kafija vai cukurs, un izsalkuma sajūta nāk vēlāk. Spirulīna satur plašu bioloģiski aktīvo vielu klāstu - vitamīnus, neaizvietojamās aminoskābes u. c. Tāpēc tā neizsmeļ organisma rezerves kā tas notiek ar enerģijas dzērieniem, un netiek izraisīts cukura/kofeīna drudzis. Spirulīna ir veselīga enerģija! Svaiga spirulīna - arī garšīga enerģija!
3. Spirulīna sliktā holesterīna līmeņa samazināšanai un asinsvadu veselības uzlabošanai
Ātras uzkodas, saldumi un nepietiekama atpūta ir liela slodze asinsvadiem un sirdij. Viena no neizskaidrotajām spirulīnas īpašībām ir tās spēja mazināt "sliktas uzturvielas" ietekmi. Ja jums nav iespēju vai vēlēšanās būtiski uzlabot ēšanas paradumus, tad svaigas spirulīnas lietošana būs liels solis ceļā uz veselīgākiem asinsvadiem, it īpaši, ja ikdienā neēdat 500 g visu krāsu dārzeņu.
Ilgtermiņa veselības uzlabošanai spirulīnu lietojiet katru dienu vismaz 8 nedēļas. SpirulinaNord dzēriens ir garšīgs un gatavs lietošanai. Jums pat nav nepieciešams aparāts vai īpašs aprīkojums. Dienas deva ir tikai 2-4 ēdamkarotes, atšķaidītas ar 100-200 g ūdens, lai iegūtu veselīgu limonādi.
4. Spirulīna pret lieko svaru
Spirulīna veicina vielmaiņas harmonisku darbību, mazina apetīti, un, ja nolemsiet nedaudz vairāk kustēties, rezultātus sasniegsiet ātrāk. Ir zinātniski pierādīts, ka tie, kas lieto spirulīnu, ātrāk zaudē svaru, uzsākot fiziskas aktivitātes. Turklāt, ja jums ir metaboliskais sindroms, kas īpaši apgrūtina svara samazināšanu, ir zinātniski pierādīta spirulīnas spēja to ievērojami samazināt.
Spirulīnā praktiski nav cukuru un ir maz kaloriju ar ievērojamu uzturvērtību. Dienas deva ir tikai 15 grami. Pēc divkāršas porcijas ēšanas jūs jutīsieties enerģiskāks, tāpēc, iespējams, fonā atskaņotā mūzika aicinās jūs dejot vai izlemt, ka ir pienācis laiks garākai pastaigai. Aktivizējiet vielmaiņu ar spirulīnu!
5. Spirulīna sporta sasniegumiem
Ikviens, kurš nodarbojas ar sportu, dejo, dodas pārgājienos vai citādi aktīvi darbojas, ir piedzīvojis muskuļu sāpes pēc intensīvākas fiziskās slodzes. To izraisa mikrotraumas muskuļos un pienskābes uzkrāšanās. Spirulīna ir sena metode, kas veicina fizisko izturību un atjaunošanos pēc treniņa. Azteku vēstneši to ņēma līdzi jau dodoties uz kaimiņu pilsētu, lai būtu pietiekami daudz spēka ātri nogādāt svarīgas ziņas. Tagad ir atklāts, ka spirulīnas lietošana pēc smagiem fiziskiem vingrinājumiem palīdz muskuļiem ātrāk atjaunoties. Ietekme ir jūtama no pirmās lietošanas reizes dažu stundu laikā, tai ir stabila ietekme uz sportisko sniegumu..
6. Spirulīna asinsspiediena normalizēšanai
Vai zinājāt, ka augsts asinsspiediens tiek dēvēts par "kluso nāvi"? Jo jūs to nejūtat, bet, ilgstoši neārstējot, tas bojā sirds un asinsvadu sistēmu un var izraisīt sirdslēkmi un insultu. Asinsvadu sašaurinošiem medikamentiem mēdz būt nepatīkamas blakusparādības. Pamēģiniet trīs mēnešus papildus ierastajai terapijai lietot spirulīnu, un jums (un jūsu ārstam) vajadzētu pamanīt uzlabojumus.
7. Spirulīna dzelzs, dzelzs, dzelzs…, pret anēmiju
Gandrīz pusei sieviešu ir samazināts dzelzs daudzums, kā rezultātā sarkanie asinsķermenīši nav pilnībā izveidojušies un ir traucēta asinsapgāde, kas izraisa hronisku nogurumu. Biežākās sūdzības, lietojot farmaceitiskos dzelzs preparātus, ir gremošanas trakta darbības traucējumi un daudzu šo preparātu zema uzsūkšanās efektivitāte. Lietojot kopā ar spirulīnu, samazinās kuņģa kairinājums, turklāt spirulīnā ir bagātīgs bioloģiski aktīvo vielu saturs, kas veicina dzelzs preparātu uzsūkšanos.
Minimāla dzelzs trūkuma gadījumā spirulīna pati spēj palielināt dzelzs daudzumu organismā, jo tai ir ļoti augsta biopieejamība - lieliska uzsūkšanās spēja. Atšķirībā no spinātiem spirulīna nesatur traucējošas vielas, kas kavē dzelzs uzsūkšanos. Turklāt svaigai spirulīnai praktiski nav garšas! SpirulinaNord spirulīnas sīrupiem ir patīkama ogu garša, kas garšo pat bērniem. Vai tikai tā dēļ to nebūtu vērts izmēģināt?!
8. Spirulīna gremošanas uzlabošanai traucējumu mazināšanai, vispārējai labsajūta
Stress, neregulāras ēdienreizes, nekvalitatīva pārtika un 100 citi iemesli izraisa dažādas gremošanas problēmas. Spirulīnas iedarbību, novēršot gremošanas trakta kairinājumu un refluksu, jūs sajutīsiet jau pirmajā nedēļā, bet, lai panāktu ilgstošu efektu, pētnieki iesaka to lietot vismaz 3-6 mēnešus. Turklāt gremošanas trakta veselība tieši ietekmē spēju uzņemt citas vielas, tāpēc gremošanas kārtība ir pamats vispārējai labsajūtai.
No otras puses, reflukss no kuņģa bojā balseni un var izraisīt tās iekaisumu. Sāciet ar pašiem pamatiem - pareizi regulējiet savu gremošanas sistēmu, un spirulīna ir lielisks veids, kā sev palīdzēt. Spirulīna ir ļoti viegli sagremojama, jo tās sastāvā nav ūdenī nešķīstošu šķiedrvielu. Neitrāla garša un viegli lietojama, pilnīgi dabiskas izcelsmes. Vienkārši sajauciet divas ēdamkarotes ar nelielu glāzi ūdens, un ogu garšas aļģu dzēriens ir gatavs!
9. Spirulīna iekaisumu mazināšanai (dabīgs antioksidants)
10. Spirulīna - lielisks ēdiens veģetāriešiem un vegāniem
Ja arī jums rūp, kādu planētu atstāsim saviem bērniem, ja jums rūp, no kurienes nāk pārtika uz jūsu galda, vai tā iegūta videi draudzīgā un ētiskā veidā, tad SpirulinaNord spirulīna, kas audzēta Latvijā, noteikti ir domāta jums! Turklāt tā satur visas neaizvietojamās aminoskābes, gandrīz visus B grupas vitamīnus (tostarp B12!), E vitamīnu, provitamīnu A un citus antioksidantus, dzelzi un minerālvielas izcili bioloģiski pieejamās formās.
Ja jau esat izmēģinājuši spirulīnas pulveri un jūs neapmierināja tā garša, noteikti izmēģiniet svaigu spirulīnu. Varbūt jūs neticēsiet, bet tai patiešām nav garšas. Atklājiet vietējo un svaigu spirulīnu no jauna.
________________________________
Šī raksta sagatavošanā izmantotie pētījumi:
Spirulīnas piedevas ergogēnā un antioksidatīvā iedarbība cilvēkiem
Spirulīnas antioksidanta, imūnmodulatora un pretiekaisuma aktivitātes: pārskats
Antioksidantu, imūnmodulējošo un aspirulīnas pretiekaisuma aktivitātes: pārskats.
Fikocianīns: Pretiekaisuma iedarbība un mehānisms
