Dabas spēks pret slimībām, nogurumu un aptaukošanos: uzlabo pašsajūtu ar svaigu un gardu Spirulīnu
Vai zināji, ka eksistē īpaši veselīgi dabas produkti ar augstu uzturvērtību, kas palīdz cīņā pret dažādām veselības kaitēm. Jā, daudzas ogas arī, bet aļge spirulīna ir ļoti īpaša un ar patīkami maigu garšu. Spirulīna satur daudzas uzturvielas, kas nodrošina veselību un enerģiju. Turklāt spirulīna dod vēl lielāku efektu, ja to lieto svaigu nevis pulverī.
Ikdienas stress un nogurums, garīga un fiziska pārslodze, kā arī dažādas slimības ir galvenie iemesli, kāpēc pasliktinās mūsu pašsajūta. Tādos brīžos uzturvielu patēriņš būtiski pieaug, ir bieži mazāk laika veselīgām maltītēm. Vai zināji, ka dienā jāapēd 500 g dažādu krāsu dārzeņu? Eurostat rāda, ka tas nav pa spēkam 88% eiropiešu. Rezultātā rodas vairāk brīvo radikāļu, kas ierosina iekaisuma un novecošanās procesus. Ilgtermiņā nepietiekami uzturvērtīgs ēdiens izraisa dažādas saslimšanas - kāds saaukstējas, kādam paaugstinās asinsspiediens, kādam sākas gremošanas traucējumi, un šo sarakstu varētu turpināt vēl un vēl. Spirulīna ir dabīgs dažādu bioloģiski aktīvu vielu komplekss: dažādu antioksidantu, vitamīnu, enzīmu un neaizvietojamo aminoskābju bumba. Tāpēc tā ir efektīva cīņā ar nepilnīga vai neveselīga uztura radītajām veselības problēmām.
10 iemesli, kāpēc iekļaut spirulīnu savā ikdienas uzturā
1. Spirulīna stresa izraisītu problēmu novēršanai
Pārslodze darbā vai treniņos, degoši termiņi, nakts maiņas vai virsstundas - tas viss rada papildu slodzi organismam un papildu uzturvielu patēriņu un brīvo radikāļu uzkrāšanos. Pētījumos atklāts, ka spirulīnas lielākā priekšrocība slēpjas tās tumšajā krāsā - pigmenti ir antioksidanti, kas palīdz organismam novērst dažādus stresa izraisītus bojājumus un neļauj tiem pāraugt hroniskos vai akūtos iekaisumos un slimībās.[atsauces skatīt raksta beigās] Tāpēc rūpēsimies par savu stresa līmeni, no rīta izdzerot glāzi svaigas spirulīnas dzēriena!
2. Spirulīna enerģijas palielināšanai
Vai ir iespējama diena bez kafijas? Daudzi spirulīnas lietotāji ir atklājuši, ka sākt dienu ar glāzi spirulīnas ir daudz vērtīgāk, jo enerģija tiek nodrošināta uz ilgāku laiku nekā to var sniegt kafija vai cukurs, un izsalkuma sajūta nāk vēlāk. Spirulīna satur plašu bioloģiski aktīvo vielu klāstu - vitamīnus, neaizvietojamās aminoskābes u. c. Tāpēc tā neizsmeļ organisma rezerves kā tas notiek ar enerģijas dzērieniem, un netiek izraisīts cukura/kofeīna drudzis. Kofeīns noslāpē nogurumu, spirulīna - pabaro šūnas un iedod cita veida enerģijas pacēlumu. Spirulīna ir veselīga enerģija! Svaiga spirulīna - arī garšīga enerģija!
3. Spirulīna sliktā holesterīna līmeņa samazināšanai un asinsvadu veselības uzlabošanai
Ātras uzkodas, saldumi un nepietiekama atpūta ir liela slodze asinsvadiem un sirdij. Viena no neizskaidrotajām spirulīnas īpašībām ir tās spēja mazināt "sliktas uzturvielas" ietekmi. Ja jums nav iespēju vai vēlēšanās būtiski uzlabot ēšanas paradumus, tad svaigas spirulīnas lietošana būs liels solis ceļā uz veselīgākiem asinsvadiem, it īpaši, ja ikdienā neēdat dārzeņus. Sliktā holesterīna līmeņa samazināšanai un asinsvadu veselības uzlabošanai spirulīnu lietojiet katru dienu vismaz 8 nedēļas. SpirulinaNord dzēriens ir garšīgs un gatavs lietošanai. Dienas deva ir tikai 2-4 ēdamkarotes (2 ēdamkarotes uz 60 kg svara, ja citādi jūtaties vesels; vīrusu, diabēta vai citu spēcīgu neveselības brīžu gadījumā lietojiet 2 vai 3 reizes dienā). Katras 2 ēdamkarotes SpirulinaNord atšķaidiet ar 100-200 g ūdens, lai iegūtu veselīgu limonādi.
4. Spirulīna pret lieko svaru
Spirulīna veicina vielmaiņas harmonisku darbību, mazina apetīti, un, ja nolemsiet nedaudz vairāk kustēties, rezultātus sasniegsiet ātrāk. Ir zinātniski pierādīts, ka tie, kas lieto spirulīnu, ātrāk zaudē svaru, uzsākot fiziskas aktivitātes. Turklāt, ja jums ir metaboliskais sindroms, kas īpaši apgrūtina svara samazināšanu, ir zinātniski pierādīta spirulīnas spēja to ievērojami samazināt. Spirulīna darbojas tieši uz motohondriju šūnā nevis caur vairogdziedzeri. SpirulinaNord spirulīnā nav joda.
Ja sverat vairāk par 70 kilogramiem, iesakām dubulto SpirulinaNord porciju. Jūs iespējams jutīsieties enerģiskāks, varbūt beidzot fonā atskaņotā mūzika aicinās jūs dejot vai nolemt, ka ir pienācis laiks garākai pastaigai.
5. Spirulīna sporta sasniegumiem
Ikviens, kurš nodarbojas ar sportu, dejo, dodas pārgājienos vai citādi aktīvi darbojas, ir piedzīvojis muskuļu sāpes pēc intensīvākas fiziskās slodzes. To izraisa mikrotraumas muskuļos un pienskābes uzkrāšanās. Spirulīna ir sena metode, kas veicina fizisko izturību un atjaunošanos pēc treniņa. Acteku vēstneši to ņēma līdzi dodoties uz kaimiņu pilsētu, lai būtu pietiekami spēka ātri nogādāt svarīgas ziņas. Tagad ir atklāts, ka spirulīnas lietošana pēc smagiem fiziskiem vingrinājumiem palīdz muskuļiem ātrāk atjaunoties. Ietekme ir jūtama no pirmās lietošanas reizes dažu stundu laikā, tai ir stabila ietekme uz sportisko sniegumu. Spirulīna ir aļģe, tā nesatur dopingu. Jo lielāka slodze, jo palieliniet porciju skaitu. SpirulinaNord ātri uzsūcas, var lietot 30 minūtes pirms treniņa, kā arī treniņa laikā vai pēc treniņa. Lai Tavs ķermenis pats izvēlas, kuru no 200 bioloģiski aktīvajām vielām tas vēlas. Arī traumu un noberzumu gadījumā spirulīna palīdzēs mazināt iekaisumu un sadziedēt bojājumu ātrāk.
6. Spirulīna asinsspiediena normalizēšanai
Vai zinājāt, ka augsts asinsspiediens tiek dēvēts par "kluso nāvi"? Jo jūs to nejūtat, bet, ilgstoši neārstējot, tas bojā sirds un asinsvadu sistēmu un var izraisīt sirdslēkmi un insultu. Asinsvadu sašaurinošiem medikamentiem bieži (1 no 10) var būt nepatīkamas blakusparādības. Pamēģiniet trīs mēnešus papildus ierastajai terapijai lietot spirulīnu, un jums (un jūsu ārstam) vajadzētu pamanīt uzlabojumus.
7. Spirulīna dzelzs, dzelzs, dzelzs…, pret anēmiju
Gandrīz pusei sieviešu ir samazināts dzelzs daudzums, kā rezultātā sarkanie asinsķermenīši nav pilnībā izveidojušies un ir traucēta asinsapgāde, kas izraisa hronisku nogurumu. Biežākās sūdzības, lietojot farmaceitiskos dzelzs preparātus, ir gremošanas trakta darbības traucējumi un daudzu šo preparātu zema uzsūkšanās efektivitāte. Lietojot kopā ar spirulīnu, samazinās kuņģa kairinājums, turklāt spirulīnā ir bagātīgs bioloģiski aktīvo vielu saturs, kas veicina dzelzs preparātu uzsūkšanos.
Minimāla dzelzs trūkuma gadījumā spirulīna pati spēj palielināt dzelzs daudzumu organismā, jo tai ir ļoti augsta biopieejamība - lieliska uzsūkšanās spēja. Atšķirībā no spinātiem spirulīna nesatur traucējošas vielas, kas kavē dzelzs uzsūkšanos. Turklāt svaigai spirulīnai praktiski nav garšas! SpirulinaNord spirulīnas sīrupiem ir patīkama ogu garša, kas garšo pat bērniem. Vai tikai tā dēļ to nebūtu vērts izmēģināt?!
8. Spirulīna gremošanas uzlabošanai traucējumu mazināšanai, vispārējai labsajūta
Stress, neregulāras ēdienreizes, nekvalitatīva pārtika un 100 citi iemesli izraisa dažādas gremošanas problēmas. Spirulīnas iedarbību, mazinot gremošanas trakta kairinājumu un atvilni, jūs sajutīsiet jau pirmajā nedēļā, bet, lai panāktu ilgstošu efektu, pētnieki iesaka to lietot vismaz 3-6 mēnešus. Turklāt gremošanas trakta veselība tieši ietekmē spēju uzņemt citas vielas, tāpēc gremošanas kārtība ir pamats vispārējai labsajūtai.
No otras puses, atvilnis (reflukss) no kuņģa bojā balseni un var izraisīt tās iekaisumu. Sāciet ar pašiem pamatiem - pareizi regulējiet savu gremošanas sistēmu, un spirulīna ir lielisks veids, kā sev palīdzēt. Spirulīna ir ļoti viegli sagremojama, jo tās sastāvā nav ūdenī nešķīstošu šķiedrvielu. Neitrāla garša un viegli lietojama, pilnīgi dabiskas izcelsmes. Vienkārši sajauciet divas ēdamkarotes ar nelielu daudzumu ūdens, un ogu garšas aļģu dzēriens ir gatavs!
9. Spirulīna iekaisumu mazināšanai (dabīgs antioksidants)
10. Spirulīna - lielisks ēdiens cilvēkiem kam rūp sava un planētas veselība
Ja arī jums rūp, kādu planētu atstāsim saviem bērniem, ja jums rūp, no kurienes nāk pārtika uz jūsu galda, vai tā iegūta videi draudzīgā un ētiskā veidā, tad SpirulinaNord spirulīna, kas audzēta Latvijā, noteikti ir domāta jums! Turklāt tā satur dažādus antioksidantus, t.sk. īpaši spēcīgo fikocianīnu, visas neaizvietojamās aminoskābes, gandrīz visus B grupas vitamīnus, E vitamīnu, provitamīnu A un dzelzi un citas minerālvielas īpaši bioloģiski pieejamās formās.
Ja esat kādreiz izmēģinājuši spirulīnas pulveri un jūs neapmierināja tā garša - aizmirstiet to! Izmēģiniet svaigu Latvijā audzētu spirulīnu. Svaigajai SpirulinaNord spirulīnai ir neitrāla garša.
________________________________
Šī raksta sagatavošanā izmantotie pētījumi:
Spirulīnas piedevas ergogēnā un antioksidatīvā iedarbība cilvēkiem
Spirulīnas antioksidanta, imūnmodulatora un pretiekaisuma aktivitātes: pārskats
Antioksidantu, imūnmodulējošo un aspirulīnas pretiekaisuma aktivitātes: pārskats.
Fikocianīns: Pretiekaisuma iedarbība un mehānisms
